Porady od El Rond
Czym są Antykataboliki
Katabolizm, czyli rozpad mięśni dotyczy każdego sportowca. Ciężkie treningi, niska kaloryczność diety, zbyt długie przerwy między posiłkami sprzyjają katabolizmowi białek. W trakcie budowania masy mięśniowej warto rozszerzyć suplementację o substancje, które zapobiegną rozpadowi tkanki, czyli
Twoje stawy wymagają specjalnej ochrony
Oddając całe swoje serce i organizm kulturystyce, musimy pamiętać o jego właściwej ochronie. To trochę jak z silnikiem narażonym na wysokie obroty. Oczywiście jest w stanie znieść wiele, ale wiele także trzeba poświęcić mu czasu
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
