Sposób na szybką przekąskę
Batony proteinowe zdobywają uznanie coraz szerszego grona odbiorców. Znakomicie odnajdują się tam, gdzie apetyt na coś słodkiego spotyka się z chęcią dbania o zdrowie, formę i piękną figurę. Ich niewątpliwą zaletą jest to, że są
Żeń-szeń – w naturze tkwi siła
Jeśli odczuwamy negatywne skutki intensywnych treningów, a do tego dochodzi szybki tryb życia, stresująca praca i codzienne problemy – energia opuszcza nas dość szybko. Organizm człowieka niemal błyskawicznie reaguje na niedobór witamin i minerałów. Jest
Dlaczego należy unikać fast foodów
Najszybciej i najtaniej zjemy w barach oferujących fast foody. To między innymi dlatego tak chętnie w tych barach jadamy. Jednak dania oferowane w nich mają niewiele wspólnego ze zdrowym żywieniem. Nasze zdrowie rujnują zawarte w
Czy tłuszcze powinny być w diecie?
Tłucze stanowią jeden z najbardziej potrzebnych składników w zdrowej, prawidłowej diecie każdego człowieka, tym bardziej sportowca. Nie powinniśmy pod żadnym pozorem się ich wystrzegać, nawet jeśli planujemy właśnie zrzucić zbędny tłuszcz! Tłuszcze powinny stanowić około
Shake, czyli co to jest?
Shake jest bardzo popularną formą dostarczania składników odżywczych przez sportowców w okresach ćwiczeń. To forma niezwykle dobrze wchłanialna, za czym idzie szybkie dostarczenie niezbędnych składników do organizmu ćwiczącego, tak by wyrównać niedobór bądź zapewnić niezbędne
Moc L-argininy
L-arginina pojawia się w wielu suplementach. Jej działanie ma za zadanie podnieść poziom tlenku azotu w organizmie, dzięki czemu mięśnie stają się lepiej odżywione i otrzymują sygnał do wzrostu. Przeciwwskazania Mimo, że L-arginina poprawia ukrwienie
Czym jest senefryna
Wśród wielu suplementów diety uwagę przykuwa senefryna – substancja, która wykazuje działanie pobudzające, zmniejszające łaknienie oraz przyspieszające spalanie kalorii. Stosowanie środków, które ją zawierają poleca się przede wszystkim tym, którzy pomimo regularnie wykonywanych ćwiczeń i
SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ
Przy pomocy tak zwanych spalaczy tłuszczu lub reduktorów można zlikwidować nawet tę tkankę tłuszczową, która jest wyjątkowo odporna na diety oraz ćwiczenia. Szczególnie cellulitu bardzo trudno jest się pozbyć przy pomocy tradycyjnych sposobów. Zrzucenie kilku
Jak spalić tłuszcz?
Pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej pozwoli nam podkreślić wyrzeźbione mięśnie. Jeśli mamy problem ze zrzuceniem kilku kilogramów, warto podjąć odpowiedni trening i wspomóc się dietą oraz suplementami. Dieta cud Nie istnieje dieta, która pomoże nam
Błonnik w codziennej diecie
Przez długie lata nie doceniano dobroczynnych właściwości błonnika. Obecnie poleca się uzupełnianie diety w ten składnik dla uzyskiwania lepszych efektów odchudzania i polepszenia ogólnej kondycji układu trawiennego człowieka. Błonnik to grupa składników wchodzących w skład
Kilka słów o cynku
Pierwiastkiem, który w istotny sposób wpływa na naszą urodę jest cynk. To właśnie on sprawia, że nasza cera
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
Ruch wpływa dwojako na stawy. Przede wszystkim wzmacnia je i chroni przed zastygnięciem. Brak ruchu jest jednym z
Sposób na szybką przekąskę
Batony proteinowe zdobywają uznanie coraz szerszego grona odbiorców. Znakomicie odnajdują się tam, gdzie apetyt na coś słodkiego spotyka się z chęcią dbania o zdrowie, formę i piękną figurę. Ich niewątpliwą zaletą jest to, że są
Czy tłuszcze powinny być w diecie?
Tłucze stanowią jeden z najbardziej potrzebnych składników w zdrowej, prawidłowej diecie każdego człowieka, tym bardziej sportowca. Nie powinniśmy pod żadnym pozorem się ich wystrzegać, nawet jeśli planujemy właśnie zrzucić zbędny tłuszcz! Tłuszcze powinny stanowić około
Shake, czyli co to jest?
Shake jest bardzo popularną formą dostarczania składników odżywczych przez sportowców w okresach ćwiczeń. To forma niezwykle dobrze wchłanialna, za czym idzie szybkie dostarczenie niezbędnych składników do organizmu ćwiczącego, tak by wyrównać niedobór bądź zapewnić niezbędne
Moc L-argininy
L-arginina pojawia się w wielu suplementach. Jej działanie ma za zadanie podnieść poziom tlenku azotu w organizmie, dzięki czemu mięśnie stają się lepiej odżywione i otrzymują sygnał do wzrostu. Przeciwwskazania Mimo, że L-arginina poprawia ukrwienie
Czym jest senefryna
Wśród wielu suplementów diety uwagę przykuwa senefryna – substancja, która wykazuje działanie pobudzające, zmniejszające łaknienie oraz przyspieszające spalanie kalorii. Stosowanie środków, które ją zawierają poleca się przede wszystkim tym, którzy pomimo regularnie wykonywanych ćwiczeń i
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Medycyna chińska i Ayurveda już od wielu tysięcy lat bazuje na organicznych i naturalnych składnikach,
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Naukowcy od lat pracują nas wyodrębnianiem różnych substancji ze składników odżywczych, które poprawiają działanie całego
Jakie białko jeść po treningu ?
Posiłki przed i po treningu to bardzo istotny element, na który musimy zwrócić uwagę, jeśli
Białko caseina stosowanie w treningu
Jak wiadomo ludzki organizm potrzebuje wiele różnych składników odżywczych i mineralnych do prawidłowego funkcjonowania. Ważnym
L – Tyrozyna w diecie
L – Tyrozyna – egzogenny aminokwas, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest nosicielem noradrenaliny, która
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Nie każdy z nas ma możliwość regularnego korzystania z profesjonalnych urządzeń dostępnych na siłowni. Na
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Każdy nasz posiłek daje nam odpowiednią ilość energii i składników potrzebnych do normalnego funkcjonowania organizmu,
Metabolizm czym właściwie jest ?
Szybkość, z jaką organizm wytwarza lub zużywa energię oraz kalorie jest możliwy do podniesienia ze