Uzdrawiająca moc płynąca z aloesu
Aloes składa się aż w 96% z wody, dlatego też ma działanie silnie nawilżające. Pozostałe 4% to wręcz zmasowana ilość składników odżywczych. Można go nazwać cudownym lekiem – pomaga on bowiem na wiele rodzajów schorzeń
Efektywna walka z tłuszczem
Pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej nie należy do najłatwiejszych zadań. Wymaga to odpowiednio dobranych ćwiczeń oraz zastosowania właściwej diety. Sporo osób decyduje się na pomoc w postaci suplementu diety. Co powinno się w nim znajdować,
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
Ruch wpływa dwojako na stawy. Przede wszystkim wzmacnia je i chroni przed zastygnięciem. Brak ruchu jest jednym z podstawowych czynników problemu z układem kostnym. Druga strona medalu, to nadwyrężenia i nadmierne wysychanie stawów. Ciągły ruch
Kilka słów o cynku
Pierwiastkiem, który w istotny sposób wpływa na naszą urodę jest cynk. To właśnie on sprawia, że nasza cera ma ładny i promienny wygląd. Jego rola w organizmie jest jednak zdecydowanie szersza. Działanie cynku Cynk chroni
Yoga na ból pleców i rwę kulszową
Jeśli dokucza nam ból pleców już zdiagnozowano u nas rwę kulszową to powinniśmy pamiętać o rozciąganiu naszego ciała. Tradycyjny streaching może być jednak dla nas zbyt obciążający a nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń może bardziej zaszkodzić niż
Sposób na szybką przekąskę
Batony proteinowe zdobywają uznanie coraz szerszego grona odbiorców. Znakomicie odnajdują się tam, gdzie apetyt na coś słodkiego spotyka się z chęcią dbania o zdrowie, formę i piękną figurę. Ich niewątpliwą zaletą jest to, że są
Żeń-szeń – w naturze tkwi siła
Jeśli odczuwamy negatywne skutki intensywnych treningów, a do tego dochodzi szybki tryb życia, stresująca praca i codzienne problemy – energia opuszcza nas dość szybko. Organizm człowieka niemal błyskawicznie reaguje na niedobór witamin i minerałów. Jest
Dlaczego należy unikać fast foodów
Najszybciej i najtaniej zjemy w barach oferujących fast foody. To między innymi dlatego tak chętnie w tych barach jadamy. Jednak dania oferowane w nich mają niewiele wspólnego ze zdrowym żywieniem. Nasze zdrowie rujnują zawarte w
Czy tłuszcze powinny być w diecie?
Tłucze stanowią jeden z najbardziej potrzebnych składników w zdrowej, prawidłowej diecie każdego człowieka, tym bardziej sportowca. Nie powinniśmy pod żadnym pozorem się ich wystrzegać, nawet jeśli planujemy właśnie zrzucić zbędny tłuszcz! Tłuszcze powinny stanowić około
Shake, czyli co to jest?
Shake jest bardzo popularną formą dostarczania składników odżywczych przez sportowców w okresach ćwiczeń. To forma niezwykle dobrze wchłanialna, za czym idzie szybkie dostarczenie niezbędnych składników do organizmu ćwiczącego, tak by wyrównać niedobór bądź zapewnić niezbędne
Czas na batony proteinowe!
Zaletą batonów proteinowych jest fakt, że są wygodne, lekkie i zawsze można je mieć pod ręką. Czy to
Jak uniknąć cukrzycy
Podwyższony poziom cukru we krwi nie oznacza konieczności stosowania restrykcyjnej diety. Niebezpiecznym skokom glukozy można zapobiec wprowadzając na
200 
Uzdrawiająca moc płynąca z aloesu
Aloes składa się aż w 96% z wody, dlatego też ma działanie silnie nawilżające. Pozostałe 4% to wręcz zmasowana ilość składników odżywczych. Można go nazwać cudownym lekiem – pomaga on bowiem na wiele rodzajów schorzeń
Kilka słów o cynku
Pierwiastkiem, który w istotny sposób wpływa na naszą urodę jest cynk. To właśnie on sprawia, że nasza cera ma ładny i promienny wygląd. Jego rola w organizmie jest jednak zdecydowanie szersza. Działanie cynku Cynk chroni
Yoga na ból pleców i rwę kulszową
Jeśli dokucza nam ból pleców już zdiagnozowano u nas rwę kulszową to powinniśmy pamiętać o rozciąganiu naszego ciała. Tradycyjny streaching może być jednak dla nas zbyt obciążający a nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń może bardziej zaszkodzić niż
Sposób na szybką przekąskę
Batony proteinowe zdobywają uznanie coraz szerszego grona odbiorców. Znakomicie odnajdują się tam, gdzie apetyt na coś słodkiego spotyka się z chęcią dbania o zdrowie, formę i piękną figurę. Ich niewątpliwą zaletą jest to, że są
Żeń-szeń – w naturze tkwi siła
Jeśli odczuwamy negatywne skutki intensywnych treningów, a do tego dochodzi szybki tryb życia, stresująca praca i codzienne problemy – energia opuszcza nas dość szybko. Organizm człowieka niemal błyskawicznie reaguje na niedobór witamin i minerałów. Jest
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Medycyna chińska i Ayurveda już od wielu tysięcy lat bazuje na organicznych i naturalnych składnikach,
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Naukowcy od lat pracują nas wyodrębnianiem różnych substancji ze składników odżywczych, które poprawiają działanie całego
Jakie białko jeść po treningu ?
Posiłki przed i po treningu to bardzo istotny element, na który musimy zwrócić uwagę, jeśli
Białko caseina stosowanie w treningu
Jak wiadomo ludzki organizm potrzebuje wiele różnych składników odżywczych i mineralnych do prawidłowego funkcjonowania. Ważnym
L – Tyrozyna w diecie
L – Tyrozyna – egzogenny aminokwas, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest nosicielem noradrenaliny, która
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Nie każdy z nas ma możliwość regularnego korzystania z profesjonalnych urządzeń dostępnych na siłowni. Na
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Każdy nasz posiłek daje nam odpowiednią ilość energii i składników potrzebnych do normalnego funkcjonowania organizmu,
Metabolizm czym właściwie jest ?
Szybkość, z jaką organizm wytwarza lub zużywa energię oraz kalorie jest możliwy do podniesienia ze