Trening powinien przebiegać według zasad zapewniających prawidłową technikę wykonania oraz odpowiednią ilość powtórzeń. Aby dobrze
Czytaj dalejCo oczywiste, dbający o siebie sportowiec raczej nie będzie spożywał słodkich Marsów. Mimo to potrzebuje
Czytaj dalejKażda kobieta powinna zadbać o to, aby w w jej diecie nie zabrakło cynku. Jest
Czytaj dalejRezerwy energetyczne organizmu są kontrolowane przez hormon – insulinę. Jest ona często wykorzystywana w suplementacji
Czytaj dalejSpirulina to mikroskopijne algi, które znane są z wyjątkowych właściwości odżywczych, korzystnie wpływających na nasze
Czytaj dalejNiektórzy chętnie by ją pominęli. Inni uważają, że bez niej nie ma prawdziwego treningu. O
Czytaj dalejZielona herbata rzadko jest postrzegana jako suplement, natomiast zawiera ona wszelkie składniki i pełni mnóstwo
Czytaj dalejKrzem dostępny jest w suplementach diety, które zakupić można w aptekach. Warto szukać go jednak
Czytaj dalejZnana od tysięcy lat herbata, kiedyś stosowana głównie ze względu na walory smakowe i aspekty
Czytaj dalejSelen to jeden z mikroelementów, czyli pierwiastków śladowych. Choć nasz organizm nie potrzebuje go wiele,
Czytaj dalej