Ważna rola kwasu foliowego
- 165 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 22 kwietnia 2019
- Porady od El Rond
Kwas foliowy jest bardzo ważnym składnikiem w diecie. Największy nacisk, aby było go w diecie dużo, nakładają lekarze, gdy wiedzą, że kobieta jest w ciąży. Ma on wpływ na prawidłowy rozwój dziecka, ale również i matki. Jeśli człowiek zażywa odpowiednią dawkę kwasu foliowego, wtedy jego układ nerwowy pracuje prawidłowo.
Nie ma problemów ze snem, nerwy utrzymywane są w normie, a sytuacje stresujące nie są tak silne. Poza tym kwas foliowy o wiele lepiej regeneruje wszystkie komórki, które co kilka dni się odnawiają. Dorośli ludzie również powinni zażywać kwas foliowy, a najwięcej znaleźć go można w zielonych warzywach głównie liściastych. Jeśli jest go zbyt mało w diecie, wówczas można posiłkować się tabletkami z apteki.
Na temat kwasu foliowego można znaleźć coraz więcej artykułów, ponieważ to ważna substancja organiczna. Nawet osoby starsze powinny brać bardzo dużo kwasu foliowego, szczególnie zimą, kiedy dopada ich stan depresyjny. W miarę jak jest coraz mniej słońca, to kwas foliowy zapewnia serotoninę i melancholia nie dopada tak mocno.

- 24 lutego 2021
Istota wchłaniania białek
- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Istota wchłaniania białek
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?