Czym jest Guarana
- 186 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 18 kwietnia 2019
- Porady od El Rond
Suplementy diety z guaraną są wytwarzane na bazie ekstraktu z nasion rośliny o tej samej nazwie. Guarana, podobnie, jak kawa jest bogata w kofeinę, jednak w odróżnieniu od niej kofeina z guarany jest dużo wolniej uwalniania i dzięki temu organizm łatwiej ją przyswaja, a efekty działania są silniejsze i dłuższe.
Preparaty z guaraną są bardzo popularne wśród sportowców, ponieważ zwiększają one wytrzymałość organizmu, a co za tym idzie treningi mogą być dłuższe i bardziej intensywne. Świetnie sprawdza się podczas krótkiego, beztlenowego wysiłku, jako środek stymulujący i dodający energii. W trakcie długich, ciężkich treningów podnosi poziom energii, pomaga spalać tkankę tłuszczową oraz wzmaga aktywność całego organizmu.
Dodatkowo guarana poprawia koncentrację i zmniejsza uczucie zmęczenia, a w trakcie stosowania diet odchudzających redukuje uczucie głodu. Niektórzy dowodzą również, że działa, jak afrodyzjak.
Amerykańscy naukowcy twierdzą, że guarana jest substancją absolutnie bezpieczną, skuteczną i nieuzależniającą. Polecana jest sportowcom, jako suplement przedtrenigowy oraz osobom, które ciężko pracują, zarówno fizycznie, jak i umysłowo.

- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie białko jeść po treningu ?
- 25 kwietnia 2020
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Metabolizm czym właściwie jest ?