Śniadanie jest najważniejsze
Śniadanie to posiłek, którego nie możemy przeoczyć w pędzie codziennego życia. Przed wyjściem z domu nie zapominaj o porannej dawce energii. Dorośli, którzy rozpoczynają wcześnie pracę, powinni je spożyć najpóźniej między 00 a 00. Z
Spalamy tłuszcz z herbatą
Coraz większą popularnością cieszą się te suplementy diety, których celem jest spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. W wielu z nich znajduje się zielona herbata, która okazuje się być doskonałym spalaczem tłuszczu. Jakie daje korzyści? Zielona herbata
Hormonalne metody wsparcia
W świecie zawodowych sportowców suplementacja to podstawa. Dostępne na rynku rozwiązania łączą w sobie bardzo różne nauki ścisłe i wykorzystują zaawansowane technologie produkcyjne. Niektóre używki opierają się wyłącznie na fakcie, że proteiny to podstawowy budulec
Proteiny, wszędzie proteiny.
Białko jest najważniejszym elementem potrzebnym do budowy mięśni. Odżywki proteinowe to produkty, które w dużych ilościach dostarczają łatwo przyswajalny przez organizm rodzaj białka. To, jak szybko działają odżywki uzależnione jest od ich rodzaju. Najszybciej wchłanianym
Lecytyna i jej zastosowanie
Lecytyna to fosfolipid, którego podstawową funkcją jest usprawnianie mózgu, dzięki czemu można cieszyć się lepszą pamięcią i koncentracją. Jej składnikami jest cholina oraz inozytol. Po lecytynę szczególnie chętnie będą sięgać osoby walczące z nadwagą, ponieważ
CZYM JEST BŁONNIK dokładnie ?
Błonnik znany jest z tego, że zdecydowanie poprawia pracę układu pokarmowego. Krążące o nim opinie jednoznacznie świadczą pozytywnie na jego temat – wszyscy mówią, że jest on zdrowy. W błonniku nie ma żadnych witamin ani
Rola ziół i przypraw w diecie
Zioła i przyprawy w diecie pełnią znaczącą rolę, ponieważ nadają wyśmienity smak potrawom. Wiele z nich ma działanie uzdrawiające na różnych polach. Niektóre zioła czy przyprawy są moczopędne, inne odchudzając, a są też takie które
Ogromne znaczenie rozgrzewki
Nie każdy, kto rozpoczyna trening na siłowni, pamięta o wykonaniu solidnej rozgrzewki. Ma ona ogromne znaczenie, jeśli chodzi o prawidłowy przebieg treningu i zapobiegania kontuzjom mięśni oraz stawów. Rozgrzej mięśnie Rozgrzewka to zestaw ćwiczeń, których
Czym jest Jabłczan cytruliny
Cytrulina jest aminokwasem niebiałkowym, który bierze udział w neutralizacji amoniaku. Natomiast kwas jabłkowy partycypuje w przemianach energetycznych, które mają miejsce w każdej komórce. Połączenie tych dwóch składników niesie wymierne korzyści dla osób obciążonych dużym wysiłkiem
Czym są Izotoniki
Intensywny i długotrwały wysiłek fizyczny powoduje znaczną utratę płynów, wynikiem czego jest spadek wytrzymałości oraz wydolności organizmu. Na taką sytuację szczególnie narażeni są sportowcy trenujący powyżej trzech godzin (np.: biegi na długich dystansach) oraz wykonujący
Jak działa żelazo?
Warto zadbać, by codzienna dieta zaspakajała zapotrzebowanie organizmu na żelazo. Niedobory tego składnika mogą prowadzić bowiem do poważnej choroby, jaką jest anemia. Żelazo pełni w ludzkim organizmie ważne role. Cząsteczki żelaza zawarte w hemoglobinie pomagają
Jak postać mogą mieć leki ziołowe
Leczenie ziołami jest dzisiaj traktowane jako leczenie, które wspiera tradycyjne terapie lub je nawet zastępuje. Na działanie leków ziołowych musimy wprawdzie dłużej poczekać, jednak często są one równie skuteczne, jak leki tradycyjne. Najprostszą postacią ziołowych
Kości i stawy pod baczną ochroną
Kości i stawy to bardzo ważny element naszego ciała i narażony na duże obciążenia każdego dnia. Dokładając do ich codziennych obowiązków trening siłowy pod sztangami i innymi ciężarami, możemy mieć pewność, nie pozostaje to bez
Różne substancje słodzące
Osoby, które odchudzają się i dbają o linię bardzo często rezygnują z używania cukru. Są wśród nich jednak i takie, dla których całkowite wyeliminowane słodkości z życia jest niemożliwe. W takiej sytuacji sięgnąć można po
Ważna obecność białek
Osoby, które udają się na siłownię pragną zazwyczaj pięknie wyrzeźbić swoje mięśnie. Ćwiczą intensywnie, zapominając, że bez dodatkowej suplementacji białka efektów długo nie będzie widać. Wśród odżywek białkowych na uwagę zasługują przede wszystkim te, które
Zakupy w sieci
Na rynku znajduje się sporo suplementów diety, które mogą pomóc nam zbudować masę mięśniową, wyrzeźbić sylwetkę i spalić zbędny tłuszcz. Dzięki nim efekty treningu będą szybsze. Gdzie kupić bezpieczne i skuteczne preparaty? Aukcje internetowe Jeśli
Śniadanie jest najważniejsze
Śniadanie to posiłek, którego nie możemy przeoczyć w pędzie codziennego życia. Przed wyjściem z domu nie zapominaj o porannej dawce energii. Dorośli, którzy rozpoczynają wcześnie pracę, powinni je spożyć najpóźniej między 00 a 00. Z
Zielona herbata i jej właściwości
Zielona herbata rzadko jest postrzegana jako suplement, natomiast zawiera ona wszelkie składniki i pełni mnóstwo
Zastosowanie jabłczanu l-cytruliny
Istnieje wiele związków chemicznych, które wchodzą w skład uniwersalnego suplementu diety na wzrost masy mięśniowej.
Zasada działania sterydów
Sterydy cieszą się powszechnie złą opinią. Ich stosowanie kojarzy się z bezmyślnym rozbudowywaniem mięśni. Jak
Zanikający z wiekiem hormon wzrostu
Budowanie muskulatury w młodym wieku to bardzo dobry pomysł z wielu względów. Nigdy nie jest
Zalety stosowania
Zażywanie odżywek BCAA sprawi, że zwiększy się wydajność organizmu. Dzięki temu możliwy będzie wysiłek fizyczny
Zakupy w sieci
Na rynku znajduje się sporo suplementów diety, które mogą pomóc nam zbudować masę mięśniową, wyrzeźbić
Zadbanie o stawy i kości
Tworzenie dobrych suplementów diety jest dzisiaj wyjątkowo prostym zadaniem, czego dowodem są nieograniczone możliwości wyboru
Zadbaj o jelita
Chociaż niewiele osób się do tego przyznaje, to wiele z nas ma problem z zaparciami.
WYGRAĆ Z WYPADAJĄCYMI WŁOSAMI
Zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn włosy są jednym z najważniejszych aspektów decydujących o