Dlaczego należy unikać fast foodów
- 192 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 10 stycznia 2019
- Porady od El Rond
Najszybciej i najtaniej zjemy w barach oferujących fast foody. To między innymi dlatego tak chętnie w tych barach jadamy. Jednak dania oferowane w nich mają niewiele wspólnego ze zdrowym żywieniem. Nasze zdrowie rujnują zawarte w tych daniach tłuszcze trans. Tłuszcze trans znajdują się między innymi w używanej do smażenia frytek fryturze. Podnoszą one poziom złej frakcji cholesterolu, powodują spadek frakcji dobrej.
Tłuszcze trans to jeden z powodów chorób serca i chorób nowotworowych. Innym niebezpieczeństwem są znajdujące się we frytkach, smażonych kurczakach i kanapkach tłuszcze nasycone.
Podobnie do tłuszczy trans podnoszą poziom złego cholesterolu, zwiększają ryzyko chorób serca. Panierka używana do panierowania dań z kurczaka i bułki do hamburgerów to źródło węglowodanów prostych. Po zjedzeniu hamburgera bardzo szybko ponownie poczujemy się głodni, dodatkowo zjemy sporą liczbę tłuszczu, a minimalną ilość witamin. I ostatni grzech fast foodów: nadmierna ilość soli i cukru. Regularne żywienie się w barach fast food szybko doprowadza do nadwagi.

- 24 lutego 2021
Istota wchłaniania białek
- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Istota wchłaniania białek
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?