Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
- 323 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 16 stycznia 2020
- Porady sportowe od El Rondo
Każdy nasz posiłek daje nam odpowiednią ilość energii i składników potrzebnych do normalnego funkcjonowania organizmu, o ile trzymamy odpowiednią dietę i ćwiczenia. Warto wiedzieć, co powinniśmy jeść na dany posiłek, by był on zarówno smaczny, jak i pożyteczny dla naszego organizmu. Jak powinna wyglądać zdrowa kolacja? Wiele osób zadaje sobie to pytanie, i popełnia mnóstwo błędów, jednak odpowiedź jest banalnie prosta. Zdrowa kolacja powinna być możliwie lekkostrawna, i nie zawierać zbyt wiele tłuszczów czy węglowodanów, jak to w przypadku śniadania. Kolacja powinna bazować na warzywach i jakimś chudym mięsie, by organizm mógł czerpać energię podczas snu, jednak nie odkładając jej w postaci zbędnego tłuszczyku na naszym brzuchu czy udach. Do wyboru mamy naprawdę mnóstwo alternatyw zdrowych kolacji, i dobór składników na tę porę dnia nie powinien stanowić żadnego problemu. W razie pytań można skonsultować się z dietetykiem, by być pewnym, co można jeść a czego nie powinno się jeść na kolację.

- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie białko jeść po treningu ?
- 25 kwietnia 2020
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Metabolizm czym właściwie jest ?