Porady od El Rond
W jakich warzywach jest najwięcej żelaza
Niedobór żelaza w organizmie jest przyczyną anemii. Jego niedobory możemy uzupełnić suplementami diety i sięgając po bogate w ten pierwiastek warzywa. Źródłem łatwo przyswajalnego przez organizm żelaza mogą być następujące warzywa: ciecierzyca, fasola, groch, jarmuż,
Popularna Zielona herbata
Zielona herbata – niedoceniana jest przez wielu sportowców. A szkoda! Jest ona bowiem źródłem teiny, odpowiednika kofeiny w kawie, co powoduje, że będzie nas pobudzać. Jednak efekt tego pobudzenia nie jest krótkotrwały i intensywny, jak
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
