Porady od El Rond
Regeneratory na noc
Zrównoważony czas wysiłku fizycznego oraz odpoczynku w trakcie cyklu treningowego jest konieczny do osiągnięcia zamierzonych wyników. Niezwykle ważnym okresem jest tutaj sen, w czasie którego przebiegają liczne procesy regeneracyjne oraz kataboliczne. Aby zapobiegać tym ostatnim
Arginina – fakty i mity
Coraz bardziej popularne stają się wśród wielu osób suplementy diety. Często kojarzone z osobami ćwiczącymi, przyjmowane są również przez tych, którzy chcą się po prostu dobrze odżywiać. Uzupełniając braki w naszej diecie zapewniamy sobie lepsze
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
