TAURYNA- MAGAZYNOWANIE AZOTU
- 155 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 20 marca 2019
- Porady od El Rond
Tauryna to jeden z aminokwasów, a powstaje ona dzięki połączeniu metioniny oraz cysteiny. Należy przy tym podkreślić, że w przeciwieństwie do wielu innych aminokwasów, nie jest składnikiem białek ustrojowych.
Tauryna pełni inną, nie mniej ważną funkcję – jest niezbędna do tego, by białka mogły ulegać różnym przemianom. Co więcej, działa prozdrowotnie, nie tylko regulując poziom cukru we krwi, ale także zdecydowanie normując stężenie cholesterolu.
Niewielka ilość
Problem z tauryną jest taki, że mimo iż nasze ciało umie ją wytwarzać, to nie produkuje jej zbyt wiele. Skutkiem tego jej ilości są zdecydowane za małe w porównaniu do zapotrzebowania osób regularnie ćwiczących.
Zalety
Dzięki taurynie możliwe jest magazynowanie azotu w organizmie, działa ona także antykatabolicznie – czyli zapobiega destruktywnemu procesowi rozpadu mięśni.
Poprzez jej działanie ograniczona jest również produkcja serotoniny. To naturalny hormon kataboliczny, sprawiający że po pewnym czasie ćwiczeń zaczynamy odczuwać mocne znużenie.

- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie białko jeść po treningu ?
- 25 kwietnia 2020
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Metabolizm czym właściwie jest ?