Wśród preparatów popularnych w siłowniach i na salach treningowych dominują odżywki białkowe i suplementy typu bulk. Niemniej coraz częściej jeszcze przed przejściem na zawodowstwo udaje się przekonać ludzi do zainwestowania w dodatkowe suplementy uzupełniające niedobory podczas treningu. Jednym z najpoważniejszych zagrożeń każdego organizmu, nie tylko osoby trenującej, są wolne rodniki, które, przemieszczając się po całym organizmie, dosłownie niszczą komórki, tworząc wyrwy w zdrowych tkankach. Te dziury i uszkodzenia w bardzo prostej linii przekładają się na wzrost ryzyka nowotworowego, więc powstrzymanie wolnych rodników przed sianiem spustoszenia powinno być ważnym elementem diety każdego sportowca. Na szczęście odkryto niedawno zbawienne działanie antyoksydantów na zabezpieczenie organizmu przed wolnymi rodnikami. Przeciwutleniacze w suplementach dla kulturystów znacznie poprawiają przede wszystkim stronę detoksykacyjną treningu. Zanieczyszczenia z życia codziennego, wody i żywności, metale ciężkie, odkładają się w mięśniach – warto więc temu zapobiegać.
Powiązane publikacje
Odżywki białkowe – które są najlepsze dla wegan?
