Wyjazd nad morze jest wyjątkowo korzystny dla zdrowia – w końcu znajdujący się tam jod jest jednym z pierwiastków szczególnie istotnych dla przyszłych mam oraz osób, które mają problemy z tarczycą. Na całe szczęście nie trzeba za każdym razem jeździć do Świnoujścia, jeżeli mamy pod ręką trochę suplementów.
W Polsce sprzedawana jest sól jodowana, której stosowanie wyklucza poważniejsze niedobory jodu (dawniej dużym problemem był niedorozwój intelektualny, spowodowany znacznym brakiem tego pierwiastka).
Intelektualna stymulacja
Jod znany jest ze swojego pozytywnego wpływu szczególnie na rozwój układu nerwowego oraz umysłu u dzieci. Dla dorosłych nie ma aż tak wielkiego znaczenia, ale najmłodsi czerpią z niego bardzo wiele.
Suplementy dla ciężarnych
Kobiety ciężarne winny od samego początku spożywać specjalne suplementy zawierające odpowiednią dla nich ilość jodu a także kontynuować to w okresie karmienia piersią.
W przypadku innych grup osób suplementy nie są tak bardzo konieczne – zupełnie wystarczająca jest codzienna, racjonalna dieta.
Powiązane publikacje
Próbujesz się odchudzić? Spróbuj z piperyną!
