Sięgnij po dobry napój
- 166 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 20 lutego 2019
- Porady od El Rond
Zarówno przy wzmożonym wysiłku fizycznym, jak i przy upałach, obficie się pocimy, wydalając wraz z potem cenne składniki mineralne. Ich niedobory mogą prowadzić do niebezpiecznych zaburzeń w pracy licznych układów w organizmie, dlatego bardzo ważne jest, by je na bieżąco uzupełniać.
W takim wypadku sama woda może nie wystarczyć i lepszym rozwiązaniem okażą się napoje izotoniczne. Ich skład został zaplanowany z myślą o sportowcach i osobach aktywnych. Dzięki swoim niezwykłym zdolnościom mogą w bardzo krótkim czasie uzupełnić poziom utraconych składników takich jak: sód, magnez i potas. Napoje izotoniczne zawierają także witaminy i niewielkie ilości węglowodanów, które fundują dodatkowy zastrzyk energii.
Odczuwając pragnienie, wiele osób sięga po tak zwane napoje energetyczne, myląc je z izotonicznymi. Napoje energetyczne odznaczają się zupełnie innym składem: zawierają cukry i kofeinę, są w znacznym stopniu nasycone dwutlenkiem węgla. Przy ich stosowaniu nie można osiągnąć efektu prawidłowego nawodnienia organizmu.

- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie białko jeść po treningu ?
- 25 kwietnia 2020
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Metabolizm czym właściwie jest ?