Doświadczenie specjalistów zajmujących się opracowywaniem składu odżywek dla osób aktywnie oprawiających sport lub ćwiczących na siłowni wskazują, że w niektórych przypadkach koktajle składników działają o wiele skuteczniej niż odżywki o jednorodnym składzie. Dlatego większość dostępnych w specjalistycznych sklepach suplementów zwykle ma kompleksowy i dość złożony skład. Poszczególne substancje chemicznie wzmacniają nawzajem swoje działanie, a także w wielu przypadkach ułatwiają wchłanianie skutecznych składników przez organizm sportowca. Koktajl składający się z wielu substancji działa o wiele lepiej.
Często polecaną, przede wszystkim osobom, którym zależy na błyskawicznych efektach, odżywką jest koktajl składający się z kreatyny z argininą, która wspiera jej syntezę w organizmie ludzkim. Arginina bywa nie bez powodu nazywana królową odżywek, ale obie te substancje odgrywają ogromną rolę w prawidłowym przebiegu procesów metabolicznych. Ponadto stanowią główny składnik komórek mięśni oraz budulec ścięgien.
Powiązane publikacje
Suplementacja witaminą D – jak dobrać dawkę?
