Selen i jego rola

Selen jest pierwiastkiem, który można zaliczyć do silnych antyoksydantów, wspomagających układ odpornościowy. Dzięki temu mogą go stosować te osoby, którym zależy na szybkim powrocie do pełni sił i zdrowia. Niedobór tego pierwiastka jest szczególnie dokuczliwy zimą, kiedy odporność organizmu na wirusy i bakterie jest zwykle mniejsza. Jest również tym pierwiastkiem, dzięki któremu można lepiej dbać o swój wygląd, ponieważ opóźnia procesy starzenia. Dba również o to, aby nasza cera była gładka i promienna.
Pierwiastek ten powinny włączyć do swojej diety te osoby, które borykają się z takimi chorobami, jak toczeń oraz reumatoidalne zapalenie stawów. Po suplementy diety, zawierające selen warto sięgnąć także wtedy, kiedy dotknęły nas żylaki lub miażdżyca naczyń krwionośnych.
Na rynku dostępnych jest wiele suplementów, które zawierają w sobie ten cenny pierwiastek. Można jednak dostarczyć go do organizmu przy pomocy popularnych produktów spożywczych. W selen obfituje pszenica, owiec, drób, ryby oraz chude mięso.

Redaktor elrondo.pl