Czym jest Dekstroza
- 172 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 30 kwietnia 2019
- Porady od El Rond
Dekstroza – cukier prosty – jest transporterem kreatyny. Ma ona wpływ na tworzenie masy mięśniowej, przyrost siły oraz dodatni bilans energetyczny organizmu.
Suplementy z dekstrozą należą do preparatów typu carbo. Przyjmowane w trakcie treningu mają na celu zwiększenie poziomu energii, poprawę wydolności oraz wytrzymałości całego organizmu. Dzięki uzupełnianiu codziennej diety dekstrozą treningi dają lepsze rezultaty w stosunkowo krótkim czasie. Z kolei zażywanie jej po intensywnym wysiłku fizycznym powoduje podniesienie się poziomu glikogenu, co pozytywnie wpływa na wytrzymałość mięśni oraz ich siłę.
Dekstroza zwiększa działanie kreatyny o 50%. Powoduje to znaczny wzrosty energii oraz wydolności organizmu. Jest ona bardzo popularna wśród osób trenujących sporty siłowe, np.: kulturystykę, wrestling czy fitness, oraz wytrzymałościowe, takie jak: biegi, kolarstwo lub pływanie.
Dekstrozę należy przyjmować zgodnie z zaleceniami producentów, umieszczonymi na opakowaniu suplementów. Przekraczanie dawek wpływa destrukcyjnie na efekty treningów oraz wywołuje niepożądane skutki uboczne, np.: obrzęki, silne zawroty głowy, trudności w oddychaniu, splątanie, senność.

- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie białko jeść po treningu ?
- 25 kwietnia 2020
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Metabolizm czym właściwie jest ?