Różne stopnie wchłaniania
- 339 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 7 sierpnia 2019
- Porady od El Rond
Suplementy dla sportowców, także tych całkowicie amatorsko uprawiających jakąś dyscyplinę, są bogate w białka o różnej wchłanialności i powinny być odważnie stosowane w diecie. Już w młodym wieku, gdy kształtuje się sylwetka i odpowiednia masa mięśniowa, dostarczanie protein w ramach codziennej diety jest kluczowe. Ponieważ jednak we współczesnej diecie coraz trudniej o zachowanie bilansu między substancjami odżywczymi, należy dodatkowo redukować niedobory białka. Proteiny budują mięśnie, ale także bardzo skutecznie przyspieszają proces ich regeneracji po wzmożonym wysiłku. W większości produktów białkowych stosuje się różne rodzaje białek, gdyż jedne działają niemal natychmiastowo i starczają na krótko, podczas gdy inne uwalniają się przez znacznie dłuższy okres. Białko dostarczać można także za pomocą suplementów roślinnych, a więc całkowicie naturalnych i biologicznych. Te pochodzenia roślinnego nie zawsze jednak są pełnowartościowe dla treningu, gdyż nie zawierają wszystkich aminokwasów.

- 2 kwietnia 2022
Kilka słów o cynku
- 15 marca 2022
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
- 9 lutego 2022
Efektywna walka z tłuszczem
- 5 stycznia 2022
Kilka słów o cynku
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
Efektywna walka z tłuszczem
Uzdrawiająca moc płynąca z aloesu
Yoga na ból pleców i rwę kulszową
Czas na batony proteinowe!
Jak uniknąć cukrzycy
Skuteczne Kontrolowanie apetytu