Pobudzający łyk a nawodnienie organizmu
- 349 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 15 marca 2019
- Porady od El Rond
Na sklepowych półkach znajdziemy wiele napojów energetyzujących, a zaraz obok nich równie szeroki wybór napojów izotonicznych. Który z nich wybrać na trening?
Energetyk w małej puszcze
Napoje energetyzujące sprzedawane są w mniejszych opakowaniach nie bez przyczyny. Zazwyczaj jest to niewielka puszka. Są to napoje zawierające sporą dawkę kofeiny, która w nadmiarze nie stanowi rozsądnego rozwiązania. Energetyki nie nawadniają organizmu, a jedynie mają za zadanie pobudzić umysł i wspomóc koncentrację. Nie są odpowiednią propozycją podczas treningu, kiedy potrzebujemy przede wszystkim wody.
Woda i dodatki
Woda stanowi odpowiedni napój, jeśli planujemy intensywny wysiłek. Właściwie nawodniony organizm nie zmęczy się szybko. Stanowi ona główny składnik napojów izotonicznych, które dodatkowo posiadają minerały i niektóre witaminy. Dzięki temu nie tylko uzupełniają poziom wody w organizmie, ale też regulują ilość elektrolitów. Napój izotoniczny ugasi pragnienie i wspomoże procesy zachodzące w komórkach.

- 2 kwietnia 2022
Kilka słów o cynku
- 15 marca 2022
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
- 9 lutego 2022
Efektywna walka z tłuszczem
- 5 stycznia 2022
Kilka słów o cynku
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
Efektywna walka z tłuszczem
Uzdrawiająca moc płynąca z aloesu
Yoga na ból pleców i rwę kulszową
Czas na batony proteinowe!
Jak uniknąć cukrzycy
Skuteczne Kontrolowanie apetytu