Pierwiastki ważne dla organizmu
- 163 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 26 lipca 2019
- Porady od El Rond
W naszym ciele muszą znajdować się określone ilości różnego rodzaju pierwiastków. W przeciwnym razie pojawią się poważne kłopoty ze zdrowiem, które mogą istotnie utrudnić nasze życie.
Cynk
Jego znaczenie zaznacza się zwłaszcza w przypadku kobiet, którym szczególnie zależy na zachowaniu urody. Niedobór cynku sprawia, że na twarzy może pojawić się szpecący trądzik, który trudno będzie wyleczyć. Problemy z pamięcią również mogą być efektem niedoborów cynku.
Wapń
Ten pierwiastek dba o nasze kości. Jeżeli jest go za mało, w tkance kostnej tworzą się ubytki, które osłabiają strukturę kości i narażają ją na złamania. Taka sytuacja dotyka najczęściej kobiety, które wchodzą w okres menopauzy. Aby do niej nie dopuścić, należy sięgać po artykuły spożywcze zawierające wapń oraz suplementy diety, które dostarczą nam tego cennego składnika.
Żelazo
Kiedy zaczyna go brakować, nasz organizm daje nam sygnał w postaci silnego zmęczenia, zawrotów głowy i senności. Nasza skóra zyskuje brzydki wygląd, a zdolność koncentracji znacznie się zmniejsza.

- 24 lutego 2021
Istota wchłaniania białek
- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Istota wchłaniania białek
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?