Każda kobieta marzy o pięknej cerze bez zmarszczek, którą mogłaby się cieszyć latami. Jednak zdrowie i urok naszej cery zależy od tego, co jemy. Przede wszystkim to dieta warunkuje to, w jaki sposób będziemy się starzeć i jak będzie się to objawiało na twarzy. Po co inwestować w drogie kremy przeciwzmarszczkowe, kiedy odpowiedź na nasze potrzeby znajduje się w… kuchni.
Zielona herbata to jeden z top produktów. Zawiera ona polifenole o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Picie naparu spowalnia proces starzenia się skóry. Dobrej jakości liście zielonej herbaty i picie z nich naparu wpływa również na elastyczność skóry i pomaga w walce z trądzikiem. Jeśli do swojej diety włączysz migdały, tłuste ryby i orzechy włoskie, twoja skóra dłużej pozostanie promienna i zdrowa. Witamina E, która jest w nich zawarta upiększa cerę od wewnątrz. Łosoś natomiast zapobiega fotostarzeniu się skóry. Warto wziąć sobie to do serca. Jednak nie tylko te produkty, które znajdziemy w kuchni pomogą nam dłużej cieszyć się piękną skórą. Również awokado – zawierające dużą ilość tłuszczy nienasyconych oraz pomidory – bogate w likopen, ujędrnią skórę i sprawią, że będzie bardziej napięta.
Powiązane publikacje
Jaka jest rola cynku w organizmie człowieka?
