Piękna skóra na lata
- 264 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 4 lutego 2019
- Porady od El Rond
Każda kobieta marzy o pięknej cerze bez zmarszczek, którą mogłaby się cieszyć latami. Jednak zdrowie i urok naszej cery zależy od tego, co jemy. Przede wszystkim to dieta warunkuje to, w jaki sposób będziemy się starzeć i jak będzie się to objawiało na twarzy. Po co inwestować w drogie kremy przeciwzmarszczkowe, kiedy odpowiedź na nasze potrzeby znajduje się w… kuchni.
Zielona herbata to jeden z top produktów. Zawiera ona polifenole o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Picie naparu spowalnia proces starzenia się skóry. Dobrej jakości liście zielonej herbaty i picie z nich naparu wpływa również na elastyczność skóry i pomaga w walce z trądzikiem. Jeśli do swojej diety włączysz migdały, tłuste ryby i orzechy włoskie, twoja skóra dłużej pozostanie promienna i zdrowa. Witamina E, która jest w nich zawarta upiększa cerę od wewnątrz. Łosoś natomiast zapobiega fotostarzeniu się skóry. Warto wziąć sobie to do serca. Jednak nie tylko te produkty, które znajdziemy w kuchni pomogą nam dłużej cieszyć się piękną skórą. Również awokado – zawierające dużą ilość tłuszczy nienasyconych oraz pomidory – bogate w likopen, ujędrnią skórę i sprawią, że będzie bardziej napięta.

- 24 lutego 2021
Istota wchłaniania białek
- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Istota wchłaniania białek
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?