Otręby – nie taki diabeł straszny!

Kojarzone z niesmacznymi śniadaniami. Sama nazwa nie brzmi zachęcająco. Jednak aż chce się rzec, że nie taki diabeł straszny! Otręby połączone z jogurtem, świeżymi owocami i odrobinę brązowego cukru są znakomitą opcją śniadaniową. Jednak ich ogromnym plusem jest zdrowotny wpływ na nasz organizm.
Zalety można wyliczać w nieskończoność – zapobieganie powstawaniu zakrzepów, regulowanie ciśnienia krwi, obniżanie poziomu cholesterolu we krwi, obecność beta-glukanu. Dodatkowo otręby owsiane zawierają witaminę E, która oferuje nam wzmocnienie serca, chroni przed starzeniem i zmianami nowotworowymi. Nienasycone kwasy tłuszczowe w składzie zapobiegają zakrzepom. Otręby są równie pomocne w przypadku problemów z wypróżnianiem, sprawdzą się nawet gdy doskwierają nam chroniczne, przewlekłe zaparcia.
Otręby są doskonałą alternatywą dla osób, będących na diecie, ponieważ pęcznieją w żołądku, co sprawia wrażenie sytości i pozwala bardziej się kontrolować.

Redaktor elrondo.pl