Wśród wielu suplementów diety stosowanych przez osoby aktywne fizyczne znajduje się karnityna. Jest to substancja, dzięki której nasz organizm zdecydowanie szybciej jest w stanie przekształcić tkankę tłuszczową w przydatną energię. Przyjrzyjmy się jej nieco bliżej.
Lecznicze działanie karnityny
Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że karnityna powstała jako środek, który miał za zadanie leczyć rozmaite schorzenia. Lecznicze działanie możliwe jest dzięki obecności antyoksydantów, które zmniejszają liczbę wolnych rodników. Karnityna okazuje się być skuteczna w przypadku choroby wieńcowej, zawału serca, choroby naczyń obwodowych, a także neuropatii cukrzycowej.
Różne formy karnityny
Suplementy zawierające karnitynę mają różną postać. Najlepsze są te, które zawierają w swoim składzie L – Karnitynę. Specjaliści od zdrowego żywienia uważają natomiast, że lepiej unikać D – karnityny. Zażywanie takiej postaci suplementu może skutkować poważnymi efektami ubocznymi. Ważne jest również, aby nie przekraczać zalecanej dawki suplementu.
Powiązane publikacje
Jaka jest rola cynku w organizmie człowieka?
