Krótko o karnitynie
- 249 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 4 lipca 2019
- Porady od El Rond
Wśród wielu suplementów diety stosowanych przez osoby aktywne fizyczne znajduje się karnityna. Jest to substancja, dzięki której nasz organizm zdecydowanie szybciej jest w stanie przekształcić tkankę tłuszczową w przydatną energię. Przyjrzyjmy się jej nieco bliżej.
Lecznicze działanie karnityny
Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że karnityna powstała jako środek, który miał za zadanie leczyć rozmaite schorzenia. Lecznicze działanie możliwe jest dzięki obecności antyoksydantów, które zmniejszają liczbę wolnych rodników. Karnityna okazuje się być skuteczna w przypadku choroby wieńcowej, zawału serca, choroby naczyń obwodowych, a także neuropatii cukrzycowej.
Różne formy karnityny
Suplementy zawierające karnitynę mają różną postać. Najlepsze są te, które zawierają w swoim składzie L – Karnitynę. Specjaliści od zdrowego żywienia uważają natomiast, że lepiej unikać D – karnityny. Zażywanie takiej postaci suplementu może skutkować poważnymi efektami ubocznymi. Ważne jest również, aby nie przekraczać zalecanej dawki suplementu.

- 24 lutego 2021
Istota wchłaniania białek
- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Istota wchłaniania białek
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?