Żeń-szeń i jego właściwości znane są od 4 tysięcy lat. Specyfik uznawany jest w świecie ziołolecznictwa, kulturystyki i suplementacji w okresach natężenia na wysiłek fizyczny, czy umysłowy. Istnieje wiele preparatów, które posiadają w składzie żeń-szeń jako element dodatkowy i wspierający pracę całego organizmu.
W ofercie sklepów z suplementami i preparatami naturalnymi znajdziemy żeń-szeń w:
-tabletkach i kapsułkach – odpowiedni do regularnej suplementacji. Należy jednak pamiętać, że w jego dawkowaniu należy robić przerwy ze względu na intensywność działania,
-płynie, bądź syropie – w postaci toniku, zawierający inne wartościowe mikroelementy. Jest to łatwo przyswajalna postać zwiększająca jego efektywność,
-sypkie odżywki z dodatkiem żeń-szenia – łatwe i proste w użyciu, można je sporządzać przed treningiem oraz po w celach regeneracyjnych,
-napoje zawierające ekstrakt z żeń-szenia – warto go stosować przez cały dzień,
-zioło suszone do parzenia – to najbardziej skoncentrowana forma i należy stosować ją z ograniczeniami.
Powiązane publikacje
Suplementacja witaminą D – jak dobrać dawkę?
