Który napój wybrać?
- 458 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 12 lipca 2019
- Porady od El Rond
Na sklepowych półkach znajdziemy mnóstwo napojów, które mają pomóc nam zwalczyć zmęczenie i pobudzić do działania. Który z nich zabrać na siłownię?
Energetyk pobudza umysł
Napoje energetyzujące, które sprzedawane są w marketach, to dawka energii dla naszego umysłu. Działają niczym kawa, ponieważ ich składnikiem jest kofeina. Ponadto mają w sobie sporo cukru. Pomagają skupić się, poprawiają koncentrację i mogą okazać się przydatne podczas nauki lub wielu godzin pracy umysłowej. Nie nadają się jednak na siłownię, a spożywanie ich w dużej ilości nie jest korzystne dla zdrowia.
Napój na trening
Najlepszym rozwiązaniem na trening jest napój izotoniczny. Możemy oczywiście zabrać ze sobą butelkę wody, ale nie dostarczy nam ona minerałów i witamin, które znajdują się w składzie napoju. Nie da się jednak ukryć, że woda skutecznie zapobiega odwodnieniu. Napoje izotoniczne składają się głownie z wody. Dodatek elektrolitów pomaga regulować ich poziom, co opóźnia oznaki zmęczenia i pozwala ćwiczyć efektywniej.

- 2 kwietnia 2022
Kilka słów o cynku
- 15 marca 2022
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
- 9 lutego 2022
Efektywna walka z tłuszczem
- 5 stycznia 2022
Kilka słów o cynku
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
Efektywna walka z tłuszczem
Uzdrawiająca moc płynąca z aloesu
Yoga na ból pleców i rwę kulszową
Czas na batony proteinowe!
Jak uniknąć cukrzycy
Skuteczne Kontrolowanie apetytu