Koktajle proteinowe na co dzień

Napoje proteinową zyskują coraz większą popularność. Są sposobem na to, by w prosty, szybki i wygodny sposób zaaplikować organizmowi wiele cennych składników. Napoje proteinowe mogą służyć diecie sportowców na kilka sposobów.
Na napojach proteinowych można przez jakiś czas opierać swoją dietę, aby odżywić organizm dobrym białkiem. Można traktować je także w kategorii alternatywy dla niektórych posiłków w ciągu dnia. Bez względu na sposób dawkowania, warto zasięgnąć rady specjalisty, aby dowiedzieć się, po jaki napój sięgnąć i jak go stosować. Napoje proteinowe – podobnie jak odżywki i suplementy – należy dobierać indywidualnie do swojego trybu ćwiczeń, płci i wagi.
Napoje proteinowe dzielimy na:
– białka serwatkowe
– białka kazeinowe
– białka sojowe
Różnią się one zawartością białka, źródłem pochodzenia i sposobem działania, więc warto zasięgnąć na ich temat trochę informacji, aby wybrać najlepszy preparat. Stosowanie napojów proteinowych może przynieść wiele korzyści dla formy i ogólnego stanu zdrowia trenujących.

Redaktor elrondo.pl