Antyoksydanty, jako substancje wspierające nas w walce ze starzeniem się, można znaleźć nie tylko w kuchni, ale i w specjalnie do tego przygotowanych suplementach diety. Jeżeli nie masz czasu kupować zdrowych produktów spożywczych, to zainwestuj w zawierające odpowiednie ekstrakty tabletki.
Jeżeli chodzi o kuchnię, to antyoksydanty znajdują się nade wszystko w warzywach takich jak pomidory czy papryka, a także owocach: arbuzach, kiwi, porzeczkach, grejpfrutach.
Kuchnia codzienna
By zdobyć więcej antyoksydantów, warto jest wprowadzić do swojej diety mleko, brokuły, ryby, wątróbkę oraz jaja.
Czego nie jeść?
Próżno szukać antyoksydantów w tłustym mięsie oraz wszystkim, co ogólnie rzecz ujmując tłuszczem ocieka. Nie ma ich także w uwielbianych przez masę ludzi słodyczach ani alkoholu.
Chcąc zatem jak najdłużej cieszyć się młodością, spożywaj wymienione wyżej produkty regularnie i wspomagaj swoją dietę odpowiednimi suplementami, zawierającymi prozdrowotne ekstrakty. Nie zapominaj także o tym, by regularnie ćwiczyć.
Powiązane publikacje
Jaka jest rola cynku w organizmie człowieka?
