Jak zgubić zbędny tłuszczyk?
- 186 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 17 czerwca 2019
- Porady od El Rond
Odchudzanie to niełatwy proces, dlatego sporo osób decyduje się na pomoc w postaci suplementacji. Jakie produkty zastosować, aby osiągnąć efekt?
L-karnityna i CLA
Popularnymi składnikami produktów wspomagających spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej są L-karnityna i CLA. Pobudzają proces metabolizmu tłuszczy, w wyniku którego są one przekształcane w energię. Ponadto w suplementach znajdziemy ekstrakty z zielonej herbaty i kawy, kofeinę, błonnik oraz chrom, który ma redukować nasz apetyt i zapobiegać podjadaniu pomiędzy posiłkami.
Czy suplementy wystarczą?
Nikt jeszcze nie zrzucił zbędnych kilogramów stosując jedynie suplementy diety. Musimy przestrzegać diety, która eliminuje z naszego jadłospisu produkty będące niezdrowymi i tłustymi. Istnieje wiele diet, jednak tę odpowiednią trzeba dobierać według stanu zdrowia i wieku. Niezbędny jest też wysiłek fizyczny. Skuteczne są ćwiczenia aerobowe, jak bieganie czy pływanie. Poleca się też m.in. skakanie na skakance czy jazdę rowerem. Dobrym wyborem są odwiedziny na siłowni.

- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie białko jeść po treningu ?
- 25 kwietnia 2020
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Metabolizm czym właściwie jest ?