Jak spalić tłuszcz?

Pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej pozwoli nam podkreślić wyrzeźbione mięśnie. Jeśli mamy problem ze zrzuceniem kilku kilogramów, warto podjąć odpowiedni trening i wspomóc się dietą oraz suplementami.
Dieta cud
Nie istnieje dieta, która pomoże nam schudnąć szybko i zdrowo. Nie możemy się głodzić, ponieważ potrzebujemy energii do ćwiczeń. Podstawą żywienia powinny być produkty pełnoziarniste, które dostarczą cennych składników odżywczych. Stawiamy też na chude mięso. Warto wprowadzić do diety ryby oraz sporą ilość warzyw. Dzięki błonnikowi poprawimy perystaltykę jelit i wspomożemy pozbywanie się zbędnego tłuszczu. Powinniśmy też pić dużo wody, ponieważ ułatwia ona odtrucie organizmu.
Suplementy diety
Pomoc w odchudzaniu zapewnią nam preparaty z zawartością L-karnityny. Pomoże ona uzyskać dodatkową energię dzięki przyspieszeniu metabolizmu tłuszczy. Ponadto warto stawiać na preparaty z chromem, który wpływa na hamowanie apetytu i pomaga zlikwidować nawyk podjadania pomiędzy posiłkami.

Redaktor elrondo.pl