Wizyta w saunie przynosi bardzo wiele korzyści naszemu organizmowi. Przede wszystkim wywiera ona bardzo korzystny wpływ na nasz układ immunologiczny.
Mimo że pobyt w saunie wzmacnia naszą odporność, to jednak w chwili, kiedy odczuwamy pierwsze oznaki przeziębienia nie powinniśmy wybierać się do niej. Początek przeziębienia, wysoka temperatura i równie wysoka wilgotność, które panują w saunie są zbyt obciążające dla serca. Efektem wizyt w saunie jest przyspieszona przemiana materii, pobudza się także krążenie krwi. W czasie wizyty w saunie nasze ciało bardzo mocno się poci.
Wraz z potem pozbywamy się więc z organizmu trujących toksyn. Trzeba jednak pamiętać, że wraz z potem tracimy także dużą ilość wody. Po pobycie w saunie musimy więc ją uzupełnić wypijając nawet dwa litry niegazowanej wody mineralnej. Seans w saunie można polecić nie tylko osobom, które chcą wzmocnić swoją odporność, ale także osobom z niskim ciśnieniem i, co może wydać się zaskakujące, osobom z nadciśnieniem. U tych pierwszych osób pobyt w saunie podniesie je, w przypadku drugich, lekko obniży.
Powiązane publikacje
Odżywki białkowe – które są najlepsze dla wegan?
