Czym jest Glukozamina
- 139 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 1 lipca 2019
- Porady od El Rond
Glukozamina jest organicznym związkiem chemicznym naturalnego pochodzenia, który ma wpływ na odbudowę chrząstki stawowej. Ludzki organizm potrafi ją syntetyzować, jednak w szczególnych przypadkach może dochodzić do niedoborów glukozaminy, np.: przy nadmiernym, regularnym wysiłku fizycznym. Warto wtedy pomyśleć o suplementacji preparatami zawierającymi ten związek.
Glukozamina świetnie się sprawdza podczas różnego rodzaju kontuzji sportowych. Wspomaga profilaktykę oraz leczenie uszkodzeń stawów, więzadeł i ścięgien, zmniejsza stany zapalne oraz bierze udział w produkcji kolagenu. Zapobiega również tworzeniu się zmian zwyrodnieniowych, a u ludzi starszych pomaga w łagodzeniu skutków sztywności stawów. Zbyt mała podaż glukozaminy u sportowców może powodować zmniejszenie ilości mazi stawowej, a co za tym idzie zwiększa podatność na urazy.
W suplementach diety glukozamina jest często łączona z chondroityną. Tego typu preparaty mają działanie przeciwbólowe oraz wpływają na zwężenie szpary stawowej, zwiększając ruchomość stawu. Środki medyczne zawierające siarczan glukozaminy wspomagają również leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów.

- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie białko jeść po treningu ?
- 25 kwietnia 2020
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Metabolizm czym właściwie jest ?