Enzymy trawienne można znaleźć w wielu odżywkach białkowych – czasem jednak są one dodawane do tak zwanych Rainerów. Dlaczego ich rola jest tak istotna?
Kiedy budujemy masę mięśniową musimy spożywać ogromne ilości jedzenia. Dzięki zawartym w pożywieniu enzymom nasz organizm może poradzić sobie zdecydowanie lepiej z tym problemem.
Odpowiedni bilans
Nawet, jeżeli kupimy do dobrze zbilansowaną odżywkę, to nie zawsze będzie ona w stanie zastąpić nam wszystkie potrzebne do życia suplementy. W większości przypadków w jednym produkcie nie ma wszystkiego, co byłoby nam konieczne.
Jak stosować?
Gainery oraz suplementy należy stosować naprzemiennie. Odżywki są z reguły przyjmowane przed oraz po treningu, natomiast w przypadku suplementów w grę wchodzą różne pory dnia.
To, ile należy przyjmować odżywek, zależy od diety. W przypadku dobrze zbilansowanego jadłospisu powinna wystarczyć jedna dawka po treningu, by ustabilizować poziom energetyczny organizmu. Czasem niektórzy dodają do swojej diety także shake’i beztreningowe.
Powiązane publikacje
Jaka jest rola cynku w organizmie człowieka?
