CZYM JEST WAPŃ
- 253 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 4 sierpnia 2019
- Porady od El Rond
Wapń to jeden z bardziej istotnych makroelementów – tworzy nie tylko kości oraz zęby, ale również mięśnie i układ nerwowy. Dlatego też jego braki w organizmie należy natychmiast uzupełniać na wszelakie sposoby.
Brak odpowiedniej ilości wapnia szybko odbija się na naszym zdrowiu. Objawia się to osteoporozą, osłabieniem, przewlekłym zmęczeniem, skurczami mięśni oraz bólami głowy.
Kobiety
Suplementacja wapniem jest istotna szczególnie dla kobiet w ciąży. Nie tylko zapobiega późniejszemu wypadaniu zębów, ale również zabezpiecza przed poronieniem, wspomaga w przypadku nadciśnienia oraz cukrzycy.
Zabroniona samowolka
Suplementy oraz leki zawierające wapń powinny być używane pod nadzorem lekarza. Jeżeli dana osoba po prostu zdecydowanie zwiększy ilość wapnia w swojej diecie, może to upośledzić jej zdolność do wchłaniania żelaza, cynku oraz magnezu.
Brak zdolności wchłaniania tak istotnych mikroelementów może poważnie rzutować na nasze zdrowie – dlatego też lepiej jest mieć wszystko pod kontrolą.

- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie białko jeść po treningu ?
- 25 kwietnia 2020
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Metabolizm czym właściwie jest ?