Czym jest Tauryna
- 172 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 14 stycznia 2019
- Porady od El Rond
Tauryna jest substancją organiczną należącą do grupy aminokwasów, jednak nie wchodzi ona w skład białek. Powstaje podczas rozpadu aminokwasu zawierającego siarkę w swojej budowie – cysteiny.
Tauryna obficie występuje w takich tkankach ludzi oraz zwierząt, jak mięśnie szkieletowe, serce oraz Jest substancją, która pomaga również w transporcie kreatyny do mięśni, co w przypadku osób, którym zależy na jak najefektywniejszym wykorzystaniu ćwiczeń jest ogromnym jej atutem. Ma właściwości antyoksydacyjne, antykataboliczne oraz psychostymulujące. Ze względu na te ostatnie stosowana jest jako niezbędny dodatek do większości obecnych na rynku napojów energetycznych. Polecana jest szczególnie osobom obciążonymi dużym wysiłkiem fizycznym oraz psychicznym, kulturystom, a także osobom będącym na diecie redukcyjnej. Dzienna dawka tauryny powinna mieścić się w granicach od 3 do 6 gram. Nie należy przekraczać zalecanej porcji, gdyż może to wywołać szereg skutków ubocznych. Zażywanie ilości mniejszych niż 3 gramy nie ma natomiast większego sensu.

- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie białko jeść po treningu ?
- 25 kwietnia 2020
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Metabolizm czym właściwie jest ?