Czym jest Jabłczan cytruliny
- 142 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 25 stycznia 2019
- Porady od El Rond
Cytrulina jest aminokwasem niebiałkowym, który bierze udział w neutralizacji amoniaku. Natomiast kwas jabłkowy partycypuje w przemianach energetycznych, które mają miejsce w każdej komórce. Połączenie tych dwóch składników niesie wymierne korzyści dla osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym.
Suplementacja jabłczanem cytruliny zwiększa ilość kreatyny w mięśniach, wzmaga zdolności wysiłkowe organizmu oraz redukuje uczucie zmęczenia w trakcie treningu. Przyczynia się do powstawania efektu tzw. „pompy mięśniowej”. Zaleca się przyjmowanie tych preparatów w czasie okołowysiłkowym, a zalecana dawka powinna wynosić 3 – 8 g na dobę w porcjach podzielonych.
Odżywki na bazie jabłczanu cytruliny mogą stosować sportowcy w różnym stopniu zaawansowania treningów. Znajdują one zastosowanie zarówno w dyscyplinach siłowych, jak i wytrzymałościowo – siłowych oraz wytrzymałościowych. Jabłaczan cytruliny można spotkać w monopreparatach oraz jako składnik preparatów skojarzonych, zawierających również kreatynę, aminokwasy itp.. Jest to składnik bezpieczny, który nie przynosi niepożądanych skutków ubocznych, ze skutecznością potwierdzoną w badaniach naukowych.

- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie białko jeść po treningu ?
- 25 kwietnia 2020
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Metabolizm czym właściwie jest ?