Czym są Izotoniki

Intensywny i długotrwały wysiłek fizyczny powoduje znaczną utratę płynów, wynikiem czego jest spadek wytrzymałości oraz wydolności organizmu. Na taką sytuację szczególnie narażeni są sportowcy trenujący powyżej trzech godzin (np.: biegi na długich dystansach) oraz wykonujący ćwiczenia związane z dużym wysiłkiem fizycznym (np.: podnoszenie ciężarów, kulturystyka). Niedobory płynów i składników mineralnych pozwolą uzupełnić napoje izotoniczne.
Popularne izotoniki przez wiele osób są mylone z napojami energetyzującymi. Jednak w przeciwieństwie do nich, napoje izotoniczne nie zawierają kofeiny, która wzmaga uczucie pragnienia. W swoim składzie posiadają również witaminy i minerały (sód, potas, wapń i magnez), których nie znajdziemy w energydrinkach. Zadaniem napojów izotonicznych jest uzupełnienie niedoborów wody i elektrolitów, które powstały w trakcie intensywnego treningu, a co za tym idzie zwiększenie wydolności oraz wytrzymałości organizmu. Preparaty te zapobiegają zmęczeniu mięśni, dzięki utrzymaniu gospodarki wodno-elektrolitowej na stałym poziomie.

Redaktor elrondo.pl