GABA, czyli kwas gamma-aminomasłowy jest chemicznym związkiem organicznym, wytwarzanym w obrębie kory mózgowej i móżdżku. Substancja ta reguluje czynności układu nerwowego, a jej działanie jest określane jako hamujące.
Suplementy diety skomponowane na bazie GABA należą do grupy regeneratorów na noc. Posiadają działanie relaksujące, rozluźniające oraz ułatwiające wprowadzenie w stan głębokiego, spokojnego snu. Jako neuroprzekaźnik, GABA łagodzi nadmierne pobudzenie układu nerwowego, dzięki czemu uspokaja i usuwa skutki stresu.
Ponadto suplementacja kwasem GABA wpływa na poziom i działanie hormonu wzrostu, wspomaga przyrost czystej masy mięśniowej oraz zwiększa wytrzymałość organizmu. Posiada silne działanie anaboliczne i antykataboliczne, zmniejszając wydzielanie kortyzolu. Poprawia również wydolność organizmu oraz zmniejsza ból i występowanie skurczów mięśniowych, usuwając tym samym oznaki przetrenowania.
Uzupełnienie diety o preparaty z kwasem GABA jest zalecane nie tylko sportowcom, potrzebującym nocnej regeneracji, ale również osobom narażonym na stres lub duży wysiłek umysłowy, którzy pragną uzyskać równowagę w pracy układu nerwowego.
Powiązane publikacje
Suplementacja witaminą D – jak dobrać dawkę?
