Czym jest Błonnik
- 483 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 28 marca 2019
- Porady od El Rond
Wspomaganie procesów redukcji tkanki tłuszczowej różnego rodzaju suplementami jest obecnie bardzo popularne. Na rynku znajdują się preparaty czysto chemiczne oraz wytworzone na bazie naturalnych składników. Do tych ostatnich zalicza się suplementy z błonnikiem, który jest substancją pochodzenia roślinnego.
Do składników błonnika pokarmowego zalicza się: celulozę, hemicelulozy, pektyny, ligninę, gumy roślinne, a od jakiegoś czasu również skrobię oporną oraz chitynowe pancerzyki. Suplementacja błonnikiem wspomaga funkcjonowaniu układu pokarmowego. Dzięki niemu następuje mniejsze wchłanianie cholesterolu i trójglicerydów oraz obniżenie uczucia głodu. Spowalnia on rozkład węglowodanów oraz zmniejsza stężenie glukozy we krwi. Błonnik reguluje perystaltykę jelit, dzięki czemu zapobiega występowaniu zaparć. Substancja ta pełni również rolę prebiotyku, ponieważ przyczynia się do rozwoju korzystnych bakterii jelitowych.
Suplementacja błonnikiem jest zalecana przy otyłości, cukrzycy, miażdżycy oraz kamicy żółciowej. Natomiast osoby cierpiące m.in. na stany zapalne żołądka, trzustki, w trakcie niedoborów składników mineralnych i chorób zakaźnych, powinny unikać tego typu preparatów.

- 2 kwietnia 2022
Kilka słów o cynku
- 15 marca 2022
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
- 9 lutego 2022
Efektywna walka z tłuszczem
- 5 stycznia 2022
Kilka słów o cynku
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
Efektywna walka z tłuszczem
Uzdrawiająca moc płynąca z aloesu
Yoga na ból pleców i rwę kulszową
Czas na batony proteinowe!
Jak uniknąć cukrzycy
Skuteczne Kontrolowanie apetytu