Czym jest Beta-alanina

W życiu każdego człowieka nadchodzi czas na zmiany. Są one ukierunkowane na pracę, rozwój osobisty, hobby. Coraz częściej jednak ich celem jest zmiana naszego wyglądu. Idealna figura, pięknie podkreślone mięśnie to marzenie wielu ludzi. Niestety, wiele osób potrzebuje pomocy w drodze do spełnienia tego marzenia. Warto sięgnąć po odżywki, które pomogą wypracować piękną sylwetkę.
Wiele osób zadanie sobie jednak pytanie dotyczące bezpieczeństwa stosowania odżywek. Wśród suplementów diety znajduje się Beta alanina, która należy do bezpiecznych aminokwasów. Jej historia rozpoczęła się prawie sto lat temu, kiedy to została odkryta przez wybitnego naukowca. Jej działanie jest wielokierunkowe. Zwiększa ona masę mięśniową, wytrzymałość i podnosi wydajność ćwiczeń, przez co można trenować intensywniej i dłużej. Nie spełnia funkcji budulca białek ustrojowych, ale wykazuje zdolności do zwiększenia poziomu karnozyny w mięśniach. Pozwala to na ekstremalną pracę oraz zdumiewająco podnosi siłę mięśni. Badania wykazały, że można stosować od 3,2g do 6,4g odżywki dziennie żeby skutecznie podnieść poziom karnozyny i zwiększać swoje wyniki.

Redaktor elrondo.pl