Czym jest Beta-alanina
- 142 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 16 czerwca 2019
- Porady od El Rond
W życiu każdego człowieka nadchodzi czas na zmiany. Są one ukierunkowane na pracę, rozwój osobisty, hobby. Coraz częściej jednak ich celem jest zmiana naszego wyglądu. Idealna figura, pięknie podkreślone mięśnie to marzenie wielu ludzi. Niestety, wiele osób potrzebuje pomocy w drodze do spełnienia tego marzenia. Warto sięgnąć po odżywki, które pomogą wypracować piękną sylwetkę.
Wiele osób zadanie sobie jednak pytanie dotyczące bezpieczeństwa stosowania odżywek. Wśród suplementów diety znajduje się Beta alanina, która należy do bezpiecznych aminokwasów. Jej historia rozpoczęła się prawie sto lat temu, kiedy to została odkryta przez wybitnego naukowca. Jej działanie jest wielokierunkowe. Zwiększa ona masę mięśniową, wytrzymałość i podnosi wydajność ćwiczeń, przez co można trenować intensywniej i dłużej. Nie spełnia funkcji budulca białek ustrojowych, ale wykazuje zdolności do zwiększenia poziomu karnozyny w mięśniach. Pozwala to na ekstremalną pracę oraz zdumiewająco podnosi siłę mięśni. Badania wykazały, że można stosować od 3,2g do 6,4g odżywki dziennie żeby skutecznie podnieść poziom karnozyny i zwiększać swoje wyniki.

- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie białko jeść po treningu ?
- 25 kwietnia 2020
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Metabolizm czym właściwie jest ?