Ciało jak z marzeń
- 547 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 14 czerwca 2019
- Porady od El Rond
Pozbawione tłuszczu i pięknie wyrzeźbione ciało jest marzeniem wielu z nas. Aby osiągnąć ten efekt, potrzebujemy nie tylko ćwiczeń fizycznych i zbilansowanej diety, ale również pomocy odpowiednio dobranych suplementów.
Budowa rzeźby ciała nie jest procesem łatwym i krótkim, jednak przy odpowiedniej samodyscyplinie można osiągnąć naprawdę imponujący efekt. Jako najlepszy sposób na budowanie dobrej masy mięśniowej specjaliści polecają cykliczne przeplatanie okresu budowania masy z okresem redukcji tkanki tłuszczowej.
Suplementacja diety jest niezwykle kluczowym elementem procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Organizm przez cały ten czas pozostaje na ujemnym bilansie kalorii, mięśnie zostają narażone na katabolizm mięśniowy. Niezbędna staje się dodatkowa porcja witamin i składników mineralnych, które wspomogą mocno okrojoną dietę.
Aby zregenerować mięśnie niezbędne jest łatwo przyswajalne białko, suplementy anty-kataboliczne i glutamina. W okresie redukcji tkanki tłuszczowej korzystne jest także przyjmowanie reduktorów tłuszczów, które wspomagają szybsze spalanie tkanki, a także kreatyny, która doda siły. Aby wspomóc jałową dietę, warto sięgnąć także po dobry preparat multiwitaminowy.

- 2 kwietnia 2022
Kilka słów o cynku
- 15 marca 2022
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
- 9 lutego 2022
Efektywna walka z tłuszczem
- 5 stycznia 2022
Kilka słów o cynku
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
Efektywna walka z tłuszczem
Uzdrawiająca moc płynąca z aloesu
Yoga na ból pleców i rwę kulszową
Czas na batony proteinowe!
Jak uniknąć cukrzycy
Skuteczne Kontrolowanie apetytu