Wsparcie dla początkujących
- 359 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 10 lipca 2019
- Porady od El Rond
Intensywne treningi bardzo często prowadzą do kontuzji takich, jak naderwanie mięśni. Dzieje się tak szczególnie w przypadku osób, które dopiero zaczynają trenować lub które miały długą przerwę od uprawiania sportów. Gdy dojdzie do uszkodzenia mięśni, ich regeneracja oraz powrót do pełnej sprawności są utrudnione. Wspomóc je może suplementacja HMB (hydroksymetylomaślan), pochodną leucyny. Jest to związek wytwarzany przez ludzki organizm w bardzo niewielkich ilościach, przyspieszający odbudowę mięśni. Związek ten ma też szczególne znacznie dla osób pragnących uniknąć nadmiernego przybierania na wadze. Jego działanie ma istotne znaczenie przy redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej- HMB pobudza organizm do czerpania energii z jej zapasów. Ponadto przyczynia się do zwiększenia tempa przyrostu masy mięśniowej. Suplementacja HMB pozwala więc przyspieszyć regenerację oraz przyrost mięśni przy niewielkim ryzyku osiągnięcia zbyt wysokiej wagi. Najlepsze rezultaty działania tego suplementu obserwuje się u początkujących sportowców.

- 2 kwietnia 2022
Kilka słów o cynku
- 15 marca 2022
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
- 9 lutego 2022
Efektywna walka z tłuszczem
- 5 stycznia 2022
Kilka słów o cynku
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
Efektywna walka z tłuszczem
Uzdrawiająca moc płynąca z aloesu
Yoga na ból pleców i rwę kulszową
Czas na batony proteinowe!
Jak uniknąć cukrzycy
Skuteczne Kontrolowanie apetytu