WPŁYW CYNKU NA ORGANIZM
- 216 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 22 lutego 2019
- Porady od El Rond
Cynk jest jednym z najpowszechniej stosowanych składników suplementów diety. Dzieje się tak przez wzgląd na jego prozdrowotne właściwości, które wpływają także na atrakcyjność fizyczną.
Z cynkiem należy jednak uważać – warto wybierać te suplementy, które zawierają go raczej niewiele, by go nie przedawkować. W ciele wystarczą śladowe ilości.
Tyroksyna
Jeżeli w Twoim organizmie jest za mało cynku, to najprawdopodobniej w ogóle nie powstanie w nim tyroksyna – czyli niezwykle ważny hormon tarczycy, od którego zależy przemiana materii.
Synteza
Cynk pełni istotną rolę w syntezie różnych substancji, na przykład DNA i RNA, białek, insuliny oraz nasienia. Znając rolę, jaką pełnią to wszystkie cząsteczki możemy w pełni zdać sobie sprawę z tego, że bez cynku życie nie byłoby możliwe.
Na niedobory cynku powinni uważać nade wszystko wegetarianie – i im zaleca się spożywanie suplementów. Mięsożercy z łatwością pobiorą cynk ze źródeł zwierzęcych (taki ma również najwyższą przyswajalność), które są najbardziej bogate w ten pierwiastek.

- 24 lutego 2021
Istota wchłaniania białek
- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Istota wchłaniania białek
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?