Jeśli zależy Ci na szybkim i intensywnym spalaniu tkanki tłuszczowej, ćwiczenia mogą nie wystarczyć. Są one oczywiście ważne, ale warto wspomagać organizm podczas odchudzania odpowiednio dobraną suplementacją. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów w postaci tabletek czy proszków rozpuszczalnych w wodzie, w których składzie znajdują się termogeniki – substancje przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej.
W jaki sposób działają termogeniki? Przede wszystkim podnoszą miejscowo temperaturę tkanek. Dzięki temu przyspiesza się metabolizm, a organizm pozbywa się zapasowej tkanki tłuszczowej. Mają również silne działanie anaboliczne. Zażywanie suplementów zawierających termogeniki najlepiej połączyć oczywiście z odpowiednimi ćwiczeniami – wówczas ich działanie będzie bardziej skuteczne.
Wiele z nich to substancje pochodzenia naturalnego. Wśród nich można wymienić między innymi wyciągi z guarany, gorzkiej pomarańczy, ostrej papryki, zielonej herbaty czy czarnego pieprzu. Wszystkie te produkty znajdziemy w naszej kuchni.
Powiązane publikacje
Odżywki białkowe – które są najlepsze dla wegan?
