Pokonaj swój głów małą przystawką
- 150 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 7 lipca 2019
- Porady od El Rond
Niewłaściwie zbilansowana dieta skutkuje tym, że jesteśmy cały czas głodni i chodzi za nami jakiś „smak”. Próbując zagłuszyć to uczucie często sięgamy po jedzenie – najczęściej tuczące i kaloryczne. Jak się przed tym ustrzec?
Jeśli zdarzyło ci się pominąć jakiś posiłek w ciągu dnia i rzucasz się po powrocie do domu na lodówkę, jakbyś nie widział jej tygodniami, spróbuj najpierw przekąsić coś zdrowego – smaczną przekąskę. Coś niedużego, co szybko ukoi twój pierwszy głód, ale jednocześnie nie stanie się bombą kaloryczną. To coś małego pozwoli ci przeczekać pierwszy głód i jednocześnie da czas na przygotowanie w spokoju wartościowego posiłku.
Najlepiej sprawdzają się przekąski niskoprzetworzone o wysokim IG – szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Masz naprawdę masę opcji. Wśród najlepszych propozycji znajdzie się kilka suszonych fig lub daktyli, jabłko, batonik zbożowy, banan, kilka ryżowych chrupek. Dla każdego coś dobrego i smacznego!

- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie białko jeść po treningu ?
- 25 kwietnia 2020
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Metabolizm czym właściwie jest ?