Gdzie znajdziemy cynk?
- 182 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 7 lipca 2019
- Porady od El Rond
Oczywiście w suplementach diety, które dostępne są w aptece. Warto jednak sięgać również po te produkty spożywcze, które obfitują w ten pierwiastek. Zalicza się do nich między innymi orzechy oraz rośliny strączkowe.
Istotny dla zdrowia krzem
Krzem, podobnie jak cynk oraz żelazo, zaliczane są do jednym z bardziej istotnych dla zdrowia pierwiastków. Jego niedobory skutkują poważnymi problemami, które utrudnić mogą codzienne funkcjonowanie.
Jakie są zadania krzemu?
Rola krzemu to przede wszystkim dbanie o to, aby nasze kości, skóra oraz naczynia krwionośne funkcjonowały w należyty sposób. Sprawia on, że nasza skóra, włosy oraz paznokcie są zdrowe, ładne, nie wypadają ani nie łamią się.
Objawy niedoboru
Jednym z objawów niedoboru krzemu może być miażdżyca naczyń krwionośnych. Osoby, u których występuje niedobór krzemu są bardziej podatne na tworzenie się tak zwanych blaszek miażdżycowych. W przypadku kobiet może pojawić się również osteoporoza (mężczyzn dotyka ona zdecydowanie rzadziej).

- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie białko jeść po treningu ?
- 25 kwietnia 2020
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?
Metabolizm czym właściwie jest ?