O jagodach goji
- 227 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 27 kwietnia 2019
- Porady od El Rond
Jagody goji cieszą się ogromną popularnością. Podnoszą odporność organizmu dzieci, osób dorosłych i starszych. Zawierają one dużą ilość antyoksydantów odpowiedzialnych za eliminacją wolnych rodników. W owocach goji jest także duża ilość witamin C i E, witamin z grupy B i żelaza. W jagodach tych jest także spora ilość kwasów tłuszczowych omega-6 oraz flawonoidów. Te wszystkie składniki w nich zawarte wpływają stymulująco na nasz układ odpornościowy.
Dostępne w sklepach zielarskich mogą być zażywane przez dzieci i dorosłych. Osoba dorosła może dziennie zjeść maksymalnie 35 jagód goji w ciągu dnia. Dla dzieci dawka ta jest mniejsza i wynosi maksymalnie 15 jagód dziennie.
W sklepach zielarskich dostępny jest także sok z owoców goji. Sok z jagód goji można pić dwa razy dziennie. Pije się go przed jedzeniem. Owoce goji możemy dodawać do różnych potraw, można je łączyć z serkiem, dodawać do zup lub płatków śniadaniowych. Można też jeść je same lub przygotowywać z ich dodatkiem odżywcze koktajle.

- 24 lutego 2021
Istota wchłaniania białek
- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Istota wchłaniania białek
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?