Nie zapominajmy o ochronie stawów

229 Views
Redaktor elrondo.pl
3 lutego 2019
Porady od El Rond

Podnosząc ciężary, podskakując, biegając, rozciągając się narażamy swoje stawy na różnego rodzaju obciążenia. Ryzyko urazu z kolejnym treningiem staje się coraz większe. Teoretycznie rozruszane stawy sportowca są odporne, ale do czasu.
Suplementację stawów powinniśmy stosować zarówno profilaktycznie, kiedy wydaje się, że funkcjonują prawidłowo, ale także leczniczo, kiedy pojawią się bóle i stany zapalne. W takiej sytuacji niezbędne jest stosowanie preparatów poprawiających ich ruchomość i odporność.
Na rynku suplementów znajdziemy:
-glukozaminę – pozwala odbudować chrząstkę stawową i zwiększa odporność oraz ruchomość układu kostno-stawowego;
-kolagen – to główny składnik ścięgien oraz budulec tkanki łącznej, jego obecność w organizmie pozwala zachować stawy w nienagannym stawie i chroni je przed urazami;
-chondroitynę – odpowiedzialną za maź stawową, która pojawia się na styku kości, jej niedobór może doprowadzić do bolesnych zmian reumatycznych;