Kości i stawy pod baczną ochroną

Kości i stawy to bardzo ważny element naszego ciała i narażony na duże obciążenia każdego dnia. Dokładając do ich codziennych obowiązków trening siłowy pod sztangami i innymi ciężarami, możemy mieć pewność, nie pozostaje to bez wpływu na ich stan. Co zrobić, aby uchronić stawy przed uszkodzeniami, nawet podczas trudnych treningów?
W aptekach i sklepach z suplementami diety dla kulturystów znajdziemy wiele preparatów, dedykowanych do ochrony stawów. W zasadzie mogą je brać nie tylko osoby związane na co dzień z kulturystyką i ciężarami, ale również inni sportowcy, którzy prowadzą aktywny tryb życia.
Podstawowymi substancjami, które zbawiennie działają na układ chrzęstno-kostny są:
-glukozamina – składnik mazi, która znajduje się w każdym stawie. Suplementacja glukozaminą wpływa na szybszą regenerację stawów i ochronę przed ścieraniem. Można ją porównać do opatrunku, chroniącego przed kontuzją,

Redaktor elrondo.pl