Selen jest obecnie mało znany w środowisku suplementacji, jednakże budzi coraz to większe zainteresowanie naukowców. Widzimy bowiem, że posiada on sporo cennych właściwości, które zdecydowanie wpływają na zdrowie i funkcjonowanie.
Obecnie badania skupiają się na właściwościach antyoksydacyjnych selenu, czyli zapobiegających procesowi utleniania oraz powstawania szkodliwych wolnych rodników.
Ochrona
Selen może okazać się prawdziwą barierą nie tylko dla chorób nowotworowych, ale również dla całego procesu starzenia się. Dzięki niemu zdobywamy większą odporność oraz młodzieńczy blask.
Co jest pewne?
Jeżeli chodzi o selen, to wiadomo już na pewno, że zdecydowanie wspomaga on funkcjonowanie układu odpornościowego poprzez pobudzenie produkcji limfocytów. Co więcej – bardzo pomaga on w leczeniu oraz profilaktyce reumatoidalnego zapalenia stawów.
Absolutnie nie należy spożywać jednak selenu w nadmiarze! Wystarczą jego śladowe ilości, by ciało było zdrowe i pełne życia. Pierwiastek ten znajdziemy na przykład w owocach morza oraz zbożach.
Powiązane publikacje
Odżywki białkowe – które są najlepsze dla wegan?
