Problemy ze stawami pojawiają się nie tylko u osób starszych. Na urazy stawów są narażeni także sportowcy, szczególnie przedstawiciele dyscyplin siłowych. Podczas ćwiczeń z obciążeniami, na przykład ze sztangą, stawy poddawane są dużemu naciskowi i wówczas może dojść do niebezpiecznych uszkodzeń.
Aby tego uniknąć, dobrze jest profilaktycznie zażywać preparaty wzmacniające tkankę budującą stawy, torebki stawowe, więzadła oraz ścięgna. Takie preparaty dostępne są najczęściej w postaci tabletek lub gotowych do spożycia napojów. Co powinno znaleźć się w składzie takiego preparatu ? Przede wszystkim glukozamina, białka kolagenowe oraz kwas hialuronowy – substancje, które naturalnie występują w tkance łącznej. Inne ważne składniki to wapń, magnez oraz witaminy. Preparaty na stawy przede wszystkim zwiększają odporność na urazy podczas ćwiczeń, ale także pomagają wrócić do formy po wcześniejszych kontuzjach. Polecane są również osobom w starszym wieku, u których wraz z upływem kolejnych lat zmniejsza się ilość kolagenu oraz kwasu hialuronowego.
Powiązane publikacje
Suplementacja witaminą D – jak dobrać dawkę?
