Jak znaleźć dobry preparat na stawy?
- 210 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 14 sierpnia 2019
- Porady od El Rond
Problemy ze stawami pojawiają się nie tylko u osób starszych. Na urazy stawów są narażeni także sportowcy, szczególnie przedstawiciele dyscyplin siłowych. Podczas ćwiczeń z obciążeniami, na przykład ze sztangą, stawy poddawane są dużemu naciskowi i wówczas może dojść do niebezpiecznych uszkodzeń.
Aby tego uniknąć, dobrze jest profilaktycznie zażywać preparaty wzmacniające tkankę budującą stawy, torebki stawowe, więzadła oraz ścięgna. Takie preparaty dostępne są najczęściej w postaci tabletek lub gotowych do spożycia napojów. Co powinno znaleźć się w składzie takiego preparatu ? Przede wszystkim glukozamina, białka kolagenowe oraz kwas hialuronowy – substancje, które naturalnie występują w tkance łącznej. Inne ważne składniki to wapń, magnez oraz witaminy. Preparaty na stawy przede wszystkim zwiększają odporność na urazy podczas ćwiczeń, ale także pomagają wrócić do formy po wcześniejszych kontuzjach. Polecane są również osobom w starszym wieku, u których wraz z upływem kolejnych lat zmniejsza się ilość kolagenu oraz kwasu hialuronowego.

- 24 lutego 2021
Istota wchłaniania białek
- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Istota wchłaniania białek
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?