Jak zbudować sylwetkę?

Budowa wymarzonej sylwetki wymaga od nas poświęceń, ale efekty są naprawdę satysfakcjonujące. Najważniejsze jest ustalenie celu, jaki mamy zamiar osiągnąć. Sprecyzowanie zamiarów to klucz do sukcesu.
Jak znaleźć motywację?
Wyznaczyliśmy sobie cel i rozpoczynamy dążenie do niego. Systematyczne wizyty na siłowni nie zawsze sprawiają nam przyjemność, bo wyjście z domu w mroźny wieczór to nic miłego. Warto wybierać kluby, które znajdują się blisko domu czy pracy, aby móc odwiedzić je po drodze lub po prostu mieć blisko. Motywujący jest też zakup nowych butów do ćwiczeń czy chociażby rękawic. Każda nowa rzecz będzie dla nas dodatkową zachętą do wyjścia na siłownię.
Systematyka to podstawa
Nasze wizyty na siłowni nie mogą mieć miejsca raz w miesiącu. Wtedy nie przyniesie to pożądanych efektów, a pieniądze wydane na karnet po prostu okażą się kiepsko wydanymi. Musimy przestrzegać właściwej diety i być stałym bywalcem klubu, gdzie będziemy prowadzić treningi adekwatne do naszego celu. Wtedy osiągniemy sukces.

Redaktor elrondo.pl